logo Satyrykonu link do strony logo BIP link do strony
logo Letniej Akademii Filmowej link do strony Logo Legnicy Cantat
O Nas     Kalendarium     Działalność     Zajęcia     Przetwarzanie danych osobowych
baner - Posłuchaj śpiewu miasta. Dźwiękowa mapa Legnicy

Zajęcia Tai Chi



Tai chi to starochińska, przypominająca powolny taniec, niezwykła forma ruchu, która zrobiła karierę w świecie zachodnim. Łączy w sobie sztukę walki i gimnastykę zdrowotną, może być sposobem na rozluźnienie i uspokojenie umysłu, rodzajem medytacji.
Dla współczesnego człowieka, prowadzącego często siedzący tryb życia, jest to interesująca a zarazem bezpieczna forma rekreacji ruchowej, którą mogą uprawiać osoby w różnym wieku i o różnej sprawności fizycznej.
Polega na poruszaniu całym ciałem w określony sposób, zgodny z założeniami sztuki. Tai Chi odróżnia się od innych popularnych form aktywności ruchowej odpowiednim zaangażowaniem umysłu. Ćwiczymy w ciszy, skupiając swoją uwagę na tym co aktualnie robimy. Trening obejmuje także ćwiczenia statyczne, w których utrzymujemy ciało w niemal nieruchomych pozycjach.

Zajęcia odbywają się w każdy czwartek o godz. 18.30.
Sala nr 133 (1 piętro), wejście od dziedzińca
100 zł/miesiąc





 




 
                   


© Legnickie Centrum Kultury 2003-2019   tel. 76 723-37-00   e-mail: lck@lck.art.pl